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Gewohnheiten ändern
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KLIMASCHUTZ UND WISSEN: Mit diesem Buch unterstützen Sie - urkundlich belegt - Aufforstungsprojekte, erhalten schnell kompakte Informationen und Checklisten von Experten (Übersicht und Pressestimmen in der Buchvorschau) sowie in der Praxis erprobte Ratschläge, die auch dank AddOn Schritt für Schritt zum Erfolg führen. Denn die eigenen schlechten und dummen Angewohnheiten zu ändern ist gar nicht so einfach. Jeder der schon einmal versucht hat sich z.B. das Rauchen abzugewöhnen oder mehr Sport zu treiben, weiß dass sich die Synapsen in unserem Gehirn nicht einfach umprogrammieren lassen. Denn Veränderungen laufen selten rational ab, Entscheiden für den Erfolg sind nur Bedingt Wille und Zielsetzung: Oft sabotieren wir uns sogar durch tief eingegrabene Verhaltensmuster und emotionale Verletzungen, die uns tief auf unser inneres Kind zurückwerfen, selbst. Daher beginnt jede noch so kleinste Veränderung unser Gewohnheiten, damit die neuen Gewohnheiten systematisch einzuüben. Dabei hilft es, selbst kleine Erfolge wertzuschätzen und zu feiern, unser Bewusstsein ernster zu nehmen und achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen umgehen. Gute Ziele sollten außerdem nicht zu groß und unerreichbar scheinen, aber groß genug, um Herausforderung darstellen und Entwicklungsmöglichkeiten bieten. Nur dann können wir positive Gewohnheiten mit der Zeit verbessern und so die gewünschten Ziele erreichen.

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