BiblioLoad. Pilates für Späteinsteiger

Seitenbereiche:


Inhalt:

Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Autor(en) Information:

Michaela Bimbi-Dresp (Jahrgang 1965) erhielt von Kindesbeinen an professionellen Tanzunterricht von klassischem Ballet bis Jazz Dance. In New York ließ sie sich Ende der 90er Jahre am American Council of Exercise zur Group Fitness Instructorin und Personal Trainerin ausbilden. 2002 war sie die erste STOTT PILATES®-Ausbilderin für Trainer in Deutschland. Zuletzt erhielt sie die Qualifikation zur Advanced Trainerin für Faszientraining der Fascial Fitness Association von Dr. Robert Schleip und Divo Müller. Michaela Bimbi-Dresp führt in München das Studio PILATESBODY, schreibt regelmäßig für Fitnessmagazine und ist Autorin des Longsellers Das große Pilates-Buch und Pilates - beide von GU und mit DVD bzw. Online-Videos.